Immer von 19 – 20.30 Uhr

Kombucha – darmgesund und spritzig
Was, wenn ein Getränk nicht nur erfrischt, sondern deine Darmflora aktiv unterstützt? Kombucha, der fermentierte Tee mit jahrhundertealter Tradition, entsteht durch das Zusammenspiel von Tee, Zucker und einer lebendigen Kultur – dem sogenannten SCOBY.

Während der Fermentation bilden sich probiotische Bakterien- und Hefekulturen, organische Säuren und ein feines, spritziges Aroma. Bei uns erfährst du, wie du deinen eigenen Kombucha zu Hause ansetzt, welche Rolle Fermentation für eine gesunde Darmflora spielt – und warum dieses uralte Getränk gerade jetzt wieder so relevant ist.

Ich freue mich auf dich!

Das nimmst du mit:

• Schritt-für-Schritt Anleitung zur Kombucha Zubereitung
• Wissen über gesundheitliche Vorteile
• Deinen persönlichen Kombucha-Scoby
• Wohlfühlzeit in einer stilvollen kulinarischen Location mit Kombucha-Verkostung und Snacks

Ein inspirierender Montagabend, der Wissen schenkt, Spaß macht und Lust auf mehr weckt.

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Immer von 19 – 20.30 Uhr

22.06: Entspannt durch die Wechseljahre – ätherische Öle zum Ausprobieren
Entdecke, wie ätherische Öle dich in den Wechseljahren sanft und wirkungsvoll bei typischen Beschwerden wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Erschöpfung und Kopfschmerzen unterstützen können. Zusätzlich erhältst du wertvolle Einblicke in die Grundlagen einer hormonfreundlichen Ernährung. Am Ende des Abends kreiert jede Teilnehmerin ihren ganz persönlichen Öl-Roller für zuhause.

In Kooperation mit Kathrin Dücker: Zertifizierter Hormon-Coach und ganzheitliche Ernährungsberaterin

Anne und Kathrin, zwei erfahrene Ernährungsprofis und Buchautorinnen, begleiten dich durch den Abend. Für köstliche, hormonfreundliche Snacks und erfrischende Getränke ist selbstverständlich gesorgt.

Wir freuen uns auf dich!

Das nimmst du mit:

• Wissen über hormonfreundliche, blutzuckerstabile, antientzündliche Ernährung
• Spannende Facts über ätherische Öle
• Deinen persönlichen Öl-Roller
• Ideen für gesunde Snacks und Getränke
• Wohlfühlzeit in einer stilvollen kulinarischen Location

Ein inspirierender Montagabend, der Wissen schenkt, Spaß macht und Lust auf mehr weckt.

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